Vorgespräch buchen
5 Tage
Online-Workshop
05. – 09.10.2026
täglich um 20:00 Uhr
nach Trennung
Halt in dir finden, wenn sich außen alles ändert.
Für Frauen nach einer Trennung, die sich wieder sicher, klar und fest in ihrem eigenen Leben fühlen wollen.
Mit Marianne Ziegler – Trauma-sensible Coachin und Begleiterin für Frauen nach Trennungen
Finde zurück zu dir und deiner inneren Stärke
DEIN WORKSHOP BEGINNT IN
Fühlst du dich nach deiner Trennung äußerlich längst wieder mitten im Leben – und innerlich trotzdem noch nicht wirklich frei?
Du bist für dein Kind da, organisierst den Alltag und hast dein Leben wieder aufgebaut.
Und gleichzeitig spürst du:
Manches bringt dich noch immer schneller aus der Ruhe, als du möchtest.
In diesem kostenfreien Workshop erfährst du, warum eine Trennung unser Nervensystem nachhaltig erschüttern kann – und wie du wieder mehr Stabilität, Selbstvertrauen und innere Ruhe findest.
Für dich. Und für dein Kind.
25+ Jahre Erfahrung
Tiefes Wissen aus langjähriger Arbeit mit Menschen, herzlich, klar und mit Bodenhaftung
Vielseitige Expertise
Systemisch, trauma-sensibel, Enneagramm, somatic experiencing – eine starke Kombination
Trauma-sensibel & sanft
Sicherheit für dein Nervensystem – ohne Druck, ohne Überforderung.
Bewährte Ergebnisse
Nach Trennungen zurück in Stabilität, Klarheit & neues Strahlen.
Sicherer Raum, klare Haltung
Urteilsfrei, warm, präsent, menschlich. Ein Ort, an dem du einfach sein darfst.
Viele Frauen merken erst später, wie sehr die Trennung sie geprägt hat.
Nach außen läuft ihr Leben weiter. Sie kümmern sich um ihr Kind, treffen Entscheidungen und bewältigen ihren Alltag.
Und trotzdem gibt es diese Momente:
„Warum bringt mich das immer noch so aus der Ruhe?“
„Warum fühle ich mich plötzlich wieder so unsicher?“
„Warum fällt es mir so schwer, ruhig zu bleiben, wenn mein Ex oder mein Kind etwas Bestimmtes tut?“
Oft liegt der Grund viel tiefer.
Denn eine schmerzhafte Trennung betrifft nicht nur deine Gedanken und Gefühle. Auch dein Nervensystem kann dabei aus dem Gleichgewicht geraten.
Und genau das kann dazu führen, dass du dich manchmal angespannt, erschöpft oder innerlich auf der Hut fühlst – obwohl du dein Leben längst wieder im Griff hast.
Vielleicht kennst du auch die Sorge:
„Ich möchte meinem Kind Halt geben. Aber wie soll ich das schaffen, wenn ich selbst manchmal ins Wanken gerate?“
Genau hier setzt UNERSCHÜTTERLICH an.
In diesem Workshop lernst du, wieder mehr Halt in dir zu finden und auch dann bei dir zu bleiben, wenn es im Außen schwierig wird.
Du wachst morgens auf und fühlst dich wieder sicherer in dir. Du weißt, was dir guttut, kannst deine Bedürfnisse ernst nehmen und musst nicht jede Reaktion deines Ex-Partners oder deines Kindes innerlich mitnehmen.
Du bleibst bei dir, auch wenn es im Außen schwierig wird.
Du vertraust dir wieder.
Du musst nicht mehr alles kontrollieren oder ständig überlegen, wie du es allen recht machen kannst.
Du darfst deinen eigenen Weg gehen, ohne dabei ständig an dir zu zweifeln.
Und du kannst deinem Kind Halt geben, ohne dich selbst dabei zu vergessen.
In diesem kostenfreien Workshop nehmen wir uns gemeinsam Zeit, genau das zu entdecken.
Du verstehst, warum dein Nervensystem nach einer Trennung manchmal noch auf alte Erfahrungen reagiert und was dir dabei helfen kann, wieder mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen, deine Grenzen und Bedürfnisse ernst zu nehmen und auch in herausfordernden Situationen wieder bei dir zu bleiben.
Für mehr Ruhe. Für mehr Vertrauen. Für mehr Sicherheit in dir.
Nicht, weil dein Leben danach immer leicht sein wird.
Sondern weil du weißt, wie du mit dem umgehen kannst, was dich bisher aus der Balance gebracht hat.
Das ist UNERSCHÜTTERLICH.
Bist du bereit, wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren?
Ja, genau das will ich.Jetzt für 0 € dabei sein
Du hast die Trennung vielleicht längst verarbeitet. Du hast dein Leben neu aufgebaut, kümmerst dich um dein Kind und bekommst deinen Alltag gut hin.
Und trotzdem gibt es Situationen, in denen du plötzlich wieder unsicher wirst, innerlich unruhig wirst oder dich fragst, warum dich das alles noch immer so stark berührt.
Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt.
Dein Nervensystem hat gelernt, auf bestimmte Situationen mit alten Schutzmustern zu reagieren. Und genau deshalb reicht es oft nicht, einfach zu wissen, dass du eigentlich ruhig bleiben möchtest.
In meinem kostenfreien Workshop UNERSCHÜTTERLICH zeige ich dir, was hinter diesen Reaktionen steckt und wie du wieder mehr Halt in dir entwickeln kannst.
Denn es gibt einen Weg, dich selbst besser zu verstehen, deinem Körper wieder zu vertrauen und auch in schwierigen Situationen bei dir zu bleiben.
Genau dafür habe ich UNERSCHÜTTERLICH entwickelt.
Jetzt für 0 € dabei sein
Unauffällig bleiben. Keine Angriffsfläche bieten. Lieber stark sein als zeigen, was in dir steckt.
Denn wenn du dich wirklich sichtbar machst, wirst du auch wieder verletzlich. Also lieber ein bisschen zurücknehmen, statt zu riskieren, wieder enttäuscht oder verletzt zu werden.
Jahrelang waren Kinder, Familie und Alltag wichtiger. Dein eigenes Strahlen, deine Weiblichkeit und deine Wünsche standen oft hinten an.
Vielleicht hast du dir angewöhnt, dich zurückzunehmen. Nicht zu viel Raum einzunehmen, nicht zu auffällig oder zu selbstbewusst zu wirken.
Und irgendwann machst du dich selbst kleiner, als du bist – obwohl so viel mehr in dir steckt.
Was wäre, wenn du dich nicht länger zurückhalten müsstest?
Wenn du dich wieder sichtbar zeigst – mit deiner Persönlichkeit, deiner Stärke, deiner Weiblichkeit und deiner ganzen Ausstrahlung?
Wenn du einen Raum betrittst und einfach spürst:
Ich darf hier sein. Ich darf Raum einnehmen. Ich darf mich zeigen.
Denn deine äußere Wirkung darf endlich deiner inneren Größe entsprechen.
Hier anmeldenHey, mein Name ist
Marianne Ziegler
Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte ein Stück wieder.
Ich bin in einer einfachen Familie auf dem Land aufgewachsen – mit vielen Geschwistern, viel Verantwortung und wenig Raum für Gefühle und eigene Bedürfnisse.
Also habe ich früh gelernt, stark zu sein, Verantwortung zu übernehmen und weiterzumachen.
Im Job. Im Studium. In der Ehe. Als Mama von drei Kindern.
Lange dachte ich: „Stärke heißt weitermachen.“
Bis 2015 ein Moment kam, der alles veränderte.
Ich wurde verlassen. Er hatte eine andere Frau.
Und plötzlich stand ich allein da – mit drei Kindern.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Boden unter den Füßen wegbricht und du gleichzeitig für deine Kinder stark bleiben willst.
Erst Jahre später verstand ich, was damals wirklich passiert war: Meine Trennung hatte nicht nur meine Lebenssituation verändert. Sie hatte auch mein inneres System tief erschüttert.
Als ich begann, meinen Körper und mein Nervensystem in meinen Heilungsprozess einzubeziehen, kehrte Schritt für Schritt wieder Stabilität zurück.
Diese Erfahrung hat meine heutige Arbeit geprägt.
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen. Heute unterstütze ich Frauen nach einer Trennung dabei, wieder innere Sicherheit, Klarheit und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Dabei verbinde ich systemisches Coaching, trauma-sensible Begleitung und somatische Arbeit mit meinem tiefen Verständnis für Bindungs- und Beziehungsmuster.
Denn ich weiß heute:
Du musst nicht noch stärker werden. Du darfst dich wieder sicher in dir selbst fühlen.
Und genau dafür möchte ich dir einen Raum geben.
Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst.
In dem dein inneres System zur Ruhe kommen darf.
Und in dem du Schritt für Schritt wieder spürst, wer du bist und wie du dein Leben gestalten möchtest.
Damit du wieder bei dir ankommst – und dein Kind eine Mutter erlebt, die Ruhe, Klarheit und Vertrauen ausstrahlt.
Empathisch. Klar. In deinem Tempo.
Deinen Mut, dich wieder auf dich selbst einzulassen.
Deine Bereitschaft, etwas in dir zu verändern.
Und ein paar Stunden Zeit für dich.
Denn du musst nicht länger alles allein tragen.
Dieser Workshop ist deine Einladung, wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren, deine innere Sicherheit zurückzugewinnen und dich von dem, was außen passiert, nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen zu lassen.
Bist du bereit, wieder unerschütterlicher in deinem Leben zu stehen?
Freu dich auf fünf Schritte, die dich zurück zu dir führen – zu mehr innerem Halt, Selbstvertrauen und der Freiheit, dein Leben wieder nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Komm wieder bei dir an
Verstehe, was die Trennung in dir ausgelöst hat und warum dich manches heute noch so schnell aus der Balance bringt.
Verstehe, was in dir passiert
Lerne dein Nervensystem besser kennen und erkenne, warum dein Körper manchmal reagiert, bevor dein Verstand überhaupt versteht, was los ist.
Finde zurück in deine innere Sicherheit
Lerne, dich selbst wieder zu halten, statt dich im Außen nach Sicherheit, Bestätigung oder Kontrolle umzusehen.
Lass los, was dich immer wieder aus der Mitte bringt
Entdecke neue Wege, mit schwierigen Situationen, deinen Gefühlen und dem Kontakt mit deinem Ex umzugehen – ohne dich dabei selbst zu verlieren.
Werde unerschütterlich
Spüre wieder Vertrauen in dich und deinen Weg.
Finde Halt in dir, weil du gelernt hast, bei dir zu bleiben, auch wenn es schwierig wird und sich im Außen alles ändert.
Du bist wieder bei dir. Du weißt, was dir guttut. Und du kannst deinem Kind Halt geben, ohne dich selbst dabei aufzugeben.
Ich bin dabeiDein Leben wird danach nicht mehr so sein wie vorher.
Denn du wirst dir erlauben, wieder bei dir anzukommen. Du wirst spüren, dass du nicht ständig stark sein, alles im Griff haben und dich an die Erwartungen anderer anpassen musst.
Die Zeit, in der du dich selbst zurückgenommen und deine eigenen Bedürfnisse hinten angestellt hast, darf vorbei sein.
Du wirst dir Schritt für Schritt wieder selbst vertrauen und lernen, auch dann bei dir zu bleiben, wenn es im Außen schwierig wird.
Denn du kannst nicht immer beeinflussen, was andere tun. Aber du kannst lernen, dich selbst dabei nicht mehr zu verlieren.
Du darfst deinen Platz in deinem eigenen Leben wieder einnehmen.
Und genau das bedeutet für mich:
UNERSCHÜTTERLICH.
UNERSCHÜTTERLICH ist der Workshop, in dem du erlebst, wie du wieder Halt in dir finden kannst – auch wenn du gerade das Gefühl hast, dass dich vieles im Außen immer wieder aus der Bahn wirft.
…auch wenn du glaubst, du müsstest einfach noch stärker werden. Du wirst erleben, dass es nicht darum geht, noch mehr auszuhalten, sondern darum, dich selbst wieder zu spüren und deinem eigenen inneren Halt zu vertrauen.
…auch wenn du denkst, du hättest schon so vieles ausprobiert. Du wirst erleben, dass sich etwas verändern kann, wenn nicht nur dein Kopf, sondern auch dein Körper und dein Nervensystem mit einbezogen werden.
…auch wenn du gerade nicht weißt, wie du mit allem umgehen sollst. Genau dann ist dieser Workshop für dich, weil du lernen darfst, bei dir zu bleiben, auch wenn es im Außen schwierig wird.
Du darfst wieder festen Boden unter den Füßen spüren – egal was um dich passiert.
Du bekommst außerdem diesen wertvollen Bonus als Geschenk:
Was tun, wenn plötzlich alles zu viel wird?
In diesem kleinen SOS-Koffer findest du einfache Übungen und Impulse, die dir helfen, wieder bei dir anzukommen, wenn dein Nervensystem auf Alarm schaltet.
Damit du auch in herausfordernden Situationen nicht den Boden unter den Füßen verlierst, sondern weißt, was dir jetzt guttut.
Dein persönlicher Begleiter für die Momente, in denen du Halt brauchst.
Stell dir einen Moment vor…
Du begegnest deinem Ex-Partner – und dein Körper bleibt ruhig.
Dein Kind erzählt von seinem Wochenende – und du kannst zuhören, ohne dass dein Herz sich zusammenzieht.
Du spürst wieder mehr Kraft, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.
Genau dort beginnt dein neuer innerer Halt.
Ich bin mit einem Burn-Out gestartet und habe mir Unterstützung durch Coaching, EMDR und mit somatischer Körperarbeit gewünscht. Marianne hat mich über mehrere Monate in meinem Prozess mit ihrer emphatischen, wertschätzenden, vertrauensvollen und kompetenten Expertise begleitet. Ich habe mich stets sehr gut verstanden und unterstützt gefühlt. Zusätzliche EMDR-Session zu Trauma-Themen hat mir mehr Klarheit und Sicherheit gegeben.
Besonders gut fand ich, dass Marianne mir nach jeder Sitzung einen Reflektionsbogen sowie passende Übungen zukommen lassen hat und sie zwischen den Sessions nachfragt, wie es mir mit meiner Entwicklung und den Übungen geht und ob ich weitere Unterstützung/Übungen benötige.
Ich bin so unendlich dankbar diesen Weg mit Marianne gegangen zu sein und kann sie jedem empfehlen, der Unterstützung auf seinem Weg benötigt.
DANKESCHÖN!!!
Ich habe mich bei Marianne sehr aufgehoben gefühlt. Sie hat eine ganz besondere Art, bedacht und ruhig, kann daher auch Aufgeregtheit rausnehmen. Sie ist fokussiert, immer bei dir und der Sache, gibt dir aber sehr viel Raum. Sie bietet dir etwas an, ohne es zu erzwingen, geht dann mit dir einfach eine andere Abzweigung, ganz leicht, fast spielerisch. Marianne vermittelt dir das Gefühl, unterstützt deine Zuversicht, dass es einen guten Weg für dich gibt, auch wenn du ihn gerade noch nicht sehen kannst. Ich kann sie von Herzen empfehlen!
Marianne Ziegler ist eine hervorragende Coachin, die Menschen in Krisensituationen sehr kompetent, empathisch, vertrauenswürdig und wohlwollende Ruhe ausstrahlend begleitet. Sie hat mich immer sehr versiert, fokussiert und stärkend durch meine eigenen Prozesse geführt und mir den Rahmen geboten, dass ich mich tief öffnen und meine Schmerzpunkte und Traumata anschauen, durch Fühlen und transformieren konnte. Sie stellt die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt und eröffnet so den Raum für neue Erkenntnisse. Egal ob in einem intensiven, langen EMDR-Prozess oder im Life Coaching, bei Marianne fühle ich mich in der Tiefe gesehen, angenommen, wertgeschätzt und empathisch an die Hand genommen. Ich habe durch jeden Prozess wichtige neue Erkenntnisse gewonnen, bin verändert und gestärkt daraus hervorgegangen. Ich möchte ihr von Herzen für ihre wertvolle Arbeit danken!
Leistenstr. 25 c
97082 Würzburg
