4-Wochen-Programm
"Erstes Funkeln"

„Dein sanfter 4-Wochen Einstieg auf dem Weg zurück zu dir“

‍Du bist verlassen, verletzt oder emotional erschöpft – und trotzdem spürst du dieses kleine Licht in dir, das nach Aufatmen, Klarheit und neuem Strahlen verlangt.
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‍„Erstes Funkeln“ ist dein sanfter, aber wirkungsvoller Einstieg in Veränderung.

Innerhalb von 4 Wochen gehst du den ersten Schritt, dein inneres System zu stabilisieren, alte Muster zu erkennen und wieder spürbar in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Für wen ist „Erstes Funkeln“?

Für Frauen, die sich nach einer Trennung noch immer erschöpft, auf der Stelle tretend und ohne Lebensfreude fühlen
Für Frauen, die schon viel ausprobiert haben, doch bisher keinen nachhaltigen Erfolg zur Verbesserung ihrer Situation haben
Für Frauen, die sich ein erstes Stück Selbstwert, Klarheit und innere Ruhe zurückholen wollen
Für Frauen, die die Arbeit mit mir kennenlernen und erste Blockaden lösen wollen

Was dich bei "Erstes Funkeln" erwartet:
4 Wochen – kompakt, aber tiefgehend:

Situationsanalyse & Bestandsaufnahme deines inneren Systems
EMDR-Session für emotionale Entlastung
Systemisches Coaching mit ersten Übungen für Selbstregulation
Die Integration, Reflexion & Transfer in deinen Alltag

‍Dein Nutzen nach 4 Wochen

Klarheit über deine aktuellen Blockaden und Muster
Erste Entlastung von alten Schmerzen und stillen Traumata
Werkzeuge für Selbstregulation und innere Stabilität
Ein erstes, bewusstes Funkeln von Selbstwert, Leichtigkeit und Orientierung und:

„Erstes Funkeln“ ist dein sanfter, aber wirksamer Einstieg in dein neues Leben.

Jetzt dein erstes Funkeln erleben

4-Monats-Programm
"Vom Trennungstief zu neuem Strahlen"

Dein 4-Monats-Weg zurück in innere Stärke, Selbstwert und echte Lebenskraft

‍Dieses Programm ist für Frauen, die mehr brauchen als gute Ratschläge – die spüren, dass ihre Trennung etwas in ihnen erschüttert hat und dass sie sich nach einem Weg sehnen, der wirklich trägt.

‍In 4 Monaten begleite ich dich durch einen tiefen, klar strukturierten Prozess, der dein Nervensystem beruhigt, alte Wunden löst und dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft führt.
Mit somatischer Arbeit, EMDR, systemischem Coaching und achtsamer Selbstwert-Stärkung findest du wieder zu dir – zu deiner Würde, deiner Klarheit und deinem inneren Strahlen.

Du lernst, warum du fühlst, wie du fühlst.
Du löst Bindungswunden, Muster und emotionale Abhängigkeiten.
Und du baust ein neues Fundament, auf dem du dich sicher, verbunden und selbstbestimmt fühlst.

‍Vom Schmerz zur Selbstwirksamkeit.
Von innerer Leere zu neuer Lebendigkeit.
Vom Trennungstief in dein neues Strahlen.

‍Wenn du bereit bist, dein Leben nicht nur zu reparieren, sondern neu zu gestalten, ist dieser Weg für dich.

Gemeinsam gehen wir vier Schritte:

Sicherheit und Stabilität finden
Wir beruhigen dein Nervensystem, lösen Stress & innere Überforderung und geben dir das Gefühl von Sicherheit zurück. Du kommst wieder zur Ruhe.
Verarbeiten & heilen
Mit traumasensibler Arbeit und EMDR lösen wir feststeckende Gefühle, Trigger und innere Schmerzen. Du verstehst: Mit dir ist nichts falsch.
Alte Muster erkennen
Du erkennst deine Schutzstrategien und Beziehungsmuster, verstehst, was sich immer wiederholt – und kannst endlich neu entscheiden.
Neues Strahlen
Wir stärken deinen Selbstwert, deine Grenzen und deine Bedürfnisse. Du entwickelst eine klare, liebevolle Vision für dein Leben – und spürst wieder echte Kraft.

‍Was du nach 4 Monaten mitnimmst:

innere Ruhe statt Daueranspannung
Klarheit über deine Muster und Bindungsstil
ein geheiltes Herz durch neue Erfahrungen auf Körperebene
gestärkten Selbstwert und klares Grenzensetzen
neue Freiheit, Leichtigkeit und ein Strahlen, das bleibt

Behutsam, traumasensibel, tief wirksam.
In deinem Tempo. Für deinen Neubeginn.

Die Besonderheit der Programme:

Kombipakete mit systemischem Coaching, EMDR und somatic practices (Körperübungen, um die Veränderung auch in deinem Körper zu erfahren) sind auf dich individuell abgestimmt.

Denn jeder Mensch hat andere Ereignisse erlebt, andere Überzeugungen von sich und somit andere Erfahrungen in seinem Körper gespeichert.

Und alle haben wir ein gleich funktionierendes Nervensystem, jedoch mit unterschiedlicher Software (durch deine Erziehung, deine Prägungen und deine gemachten Erfahrungen) aufgespielt.

Um mit den Erfahrungen des Coachings und der EMDR-Sessions dein Nervensystem neu zu programmieren, bedarf es der Erfahrungen auf Zellebene deines Körpers sowie Wiederholungen und Zeit.

Dein Geist versteht viel – doch wenn die neue Erfahrung im Körper nicht gemacht wird, bleibt eine nachhaltige Veränderung aus.

Daher bin ich von der ganzheitlichen Wirkung der Kombipakete absolut überzeugt. Die Berichte meiner Klient*innen bestätigen mir genau dies.

ich will mehr erfahren

4-Wochen-Programm"Erstes Funkeln"

4-Monats-Programm"Vom Trennungstief zu neuem Strahlen"

Die Besonderheit der Programme:

4-Wochen-Programm
"Erstes Funkeln"

4-Monats-Programm
"Vom Trennungstief zu neuem Strahlen"